Lo que debe saber sobre el dolor lumbar

Visión general

El dolor lumbar es una causa común de visitas al médico.

La mayoría de los dolores lumbares son el resultado de una lesión, como esguinces o distensiones musculares debido a movimientos bruscos o una mecánica corporal deficiente al levantar objetos pesados.

El dolor lumbar también puede ser el resultado de ciertas enfermedades, como:

El dolor de espalda agudo puede durar desde unos pocos días hasta algunas semanas, mientras que el dolor de espalda crónico es un dolor que dura más de tres meses.

Es más probable que el dolor lumbar se presente en personas de entre 30 y 50 años de edad. Esto se debe en parte a los cambios que ocurren en el cuerpo con el envejecimiento. A medida que envejece, hay una reducción en el contenido de líquido entre las vértebras de la columna.

Esto significa que los discos de la columna vertebral experimentan irritación más fácilmente. También pierde algo de tono muscular, lo que hace que la espalda sea más propensa a lesionarse. Es por eso que fortalecer los músculos de la espalda y utilizar una buena mecánica corporal son útiles para prevenir el dolor lumbar.

¿Cuáles son las causas del dolor lumbar?

Lesiones

Los músculos y ligamentos de la espalda se pueden estirar o desgarrar debido al exceso de actividad. Los síntomas incluyen dolor y rigidez en la zona lumbar, así como espasmos musculares. El descanso y la fisioterapia son remedios para estos síntomas.

Lesión de disco

Los discos de la espalda son propensos a lesionarse. Este riesgo aumenta con la edad. El exterior del disco puede romperse o herniarse.

Una hernia de disco , que también se conoce como disco deslizado o roto, ocurre cuando el cartílago que rodea el disco empuja contra la médula espinal o las raíces nerviosas. El cojín que se encuentra entre las vértebras espinales se extiende fuera de su posición normal.

Esto puede resultar en la compresión de la raíz nerviosa cuando sale de la médula espinal y a través de los huesos vertebrales. La lesión de disco generalmente ocurre repentinamente después de levantar algo o torcer la espalda. A diferencia de una distensión de espalda, el dolor de una lesión de disco suele durar más de 72 horas.

Ciática

La ciática puede ocurrir con una hernia de disco si el disco presiona el nervio ciático. El nervio ciático conecta la columna con las piernas. Como resultado, la ciática puede causar dolor en las piernas y los pies. Este dolor generalmente se siente como ardor o como hormigueo.

Estenosis espinal

La estenosis espinal ocurre cuando la columna vertebral se estrecha, ejerciendo presión sobre la médula espinal y los nervios espinales.

La estenosis espinal se debe más comúnmente a la degeneración de los discos entre las vértebras. El resultado es la compresión de las raíces nerviosas o la médula espinal por espolones óseos o tejidos blandos, como discos.

La presión sobre los nervios espinales provoca síntomas como:

  • entumecimiento
  • calambres
  • debilidad

Puede sentir estos síntomas en cualquier parte del cuerpo. Muchas personas con estenosis espinal notan que sus síntomas empeoran al pararse o caminar.

Curvaturas anormales de la columna.

La escoliosis , la cifosis y la lordosis son todas afecciones que causan curvaturas anormales en la columna.

Estas son afecciones congénitas que generalmente se diagnostican por primera vez durante la infancia o la adolescencia. La curvatura anormal causa dolor y una mala postura porque ejerce presión sobre:

  • músculos
  • tendones
  • ligamentos
  • vértebras

Otras condiciones

Hay otras afecciones que causan dolor lumbar. Estas condiciones incluyen:

  • La artritis es una inflamación de las articulaciones.
  • La fibromialgia es dolor y sensibilidad a largo plazo en las articulaciones, músculos y tendones.
  • La espondilitis es la inflamación de las articulaciones entre los huesos de la columna.
  • La espondilosis es un trastorno degenerativo que puede provocar la pérdida de la estructura y función normales de la columna. Aunque el envejecimiento es la causa principal de la afección, la ubicación y la tasa de degeneración son específicas del individuo.

Las condiciones de salud adicionales que pueden causar dolor lumbar incluyen:

Problemas de riñón y vejiga.

¿Cuáles son las opciones de tratamiento para el dolor lumbar?

Cuidados en el hogar

Los métodos de cuidado personal son útiles durante las primeras 72 horas después de que comienza el dolor. Si el dolor no mejora después de 72 horas de tratamiento en el hogar, debe llamar a su médico.

Detenga sus actividades físicas normales durante un par de días y aplique hielo en la zona lumbar. Los médicos generalmente recomiendan usar hielo durante las primeras 48 a 72 horas y luego cambiar a calor .

Tome analgésicos de venta libre, como ibuprofenoacetaminofén, para aliviar el dolor.

A veces, acostarse boca arriba provoca más molestias. Si es así, intente acostarse de lado con las rodillas dobladas y una almohada entre las piernas. Si puede recostarse cómodamente boca arriba, coloque una almohada o una toalla enrollada debajo de los muslos para reducir la presión en la zona lumbar.

Un baño tibio o un masaje a menudo pueden relajar los músculos rígidos y anudados de la espalda.

Tratamiento médico

El dolor lumbar puede ocurrir con varias afecciones diferentes, que incluyen:

  • tensión muscular y debilidad
  • nervios pellizcados
  • desalineación de la médula espinal

Hay una serie de posibles tratamientos médicos que incluyen:

  • medicamentos
  • aparatos médicos
  • terapia física

Su médico determinará la dosis y la aplicación adecuadas de medicamentos y medicamentos según sus síntomas.

Algunos medicamentos que su médico puede recetarle incluyen:

Su médico también puede recetarle fisioterapia , que incluye:

  • masaje
  • extensión
  • ejercicios de fortalecimiento
  • manipulación de espalda y columna

Cirugía

En casos graves, puede ser necesaria una cirugía. La cirugía suele ser solo una opción cuando fallan todos los demás tratamientos. Sin embargo, si hay pérdida del control de los intestinos o de la vejiga, o una pérdida neurológica progresiva, la cirugía se convierte en una opción de emergencia.

¿Cómo puedo prevenir el dolor lumbar?

Hay muchas formas de prevenir el dolor lumbar. La práctica de técnicas de prevención también puede ayudar a disminuir la gravedad de sus síntomas si tiene una lesión en la espalda baja.

La prevención implica:

  • ejercitar los músculos del abdomen y la espalda
  • perder peso si tiene sobrepeso
  • levantar objetos correctamente doblando las rodillas y levantando con las piernas
  • mantener una postura adecuada

También puede querer:

  • dormir sobre una superficie firme
  • sentarse en sillas de apoyo que estén a la altura correcta
  • evitar los zapatos de tacón alto
  • dejar de fumar , si fuma

La nicotina causa la degeneración de los discos espinales y también reduce el flujo sanguíneo.

Hable con su médico sobre su dolor lumbar. Pueden diagnosticar la causa y ayudarlo a crear un plan de tratamiento que funcione mejor para usted.

Fuente: https://www.healthline.com/health/low-back-pain-acute#diagnosis

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s